科学家证实:幽默的人,身体都不会差

九连美乡土特产 2018-12-05 16:01:57

图片来源网络,文章源于生命时报微信


幽默是什么?


让人捧腹的段子,


饱含深意的冷笑话,


包袱不断的脱口秀。


你身边有幽默的人吗?

世界百转千回,变化的是皮相,不变的是内在。列宁曾说:幽默是一种优美的、健康的品质。


打开屏幕,幽默的综艺往往更能吸引注意力;谈恋爱时,有趣的小伙会很快俘获姑娘的芳心;人际交往,有高情商的段子手会平添许多乐趣。

                                            

科学研究发现,富有幽默感的人通常乐观向上,能以平和的心态和积极的行为去应对挫折与挑战,缓冲了生活应激对身心健康的伤害。

幽默带来的笑口常开,有利于放松肌肉,促进血液循环,增强免疫力,还有止痛的作用。


当然,幽默最显而易见的好处是它能让人富有感染力,使周围的人感到放松自在,易于增进彼此的好感,收获良好的人际。


你的幽默很“生硬”



很多人努力让自己拥有幽默的特质,但也有人弄巧成拙,误把嘲弄、讽刺和过度自黑当成幽默。比如:


以他人的外形、喜好或糗事为笑柄;


不尊重女性,满嘴露骨甚至性骚扰的荤段子;


言行夸张,极力贬低自我,费尽心思取悦他人……




心理学研究中将这些不当方式称为“粗鄙淫秽幽默”和“矫饰贬抑幽默”。


前者不顾他人感受,喜好粗俗淫秽笑话,嘲弄他人;


后者本身不善于运用幽默,但为了博人一笑或得到他人支持,用自我贬抑、牵强附会来逗笑。


这些都是对幽默庸俗化的理解,常让场面变得非常尴尬,让人觉得这样的“幽默”很生硬。



幽默需要“加点料”



很多人为了提升自己,一直在寻找真正有益的幽默感。终于,历经了重重考验,度过了各种瓶颈,发现了幽默感需要具备的两个特质。


自我提升幽默



以乐观态度面对人生,比如身处困境时用自我解嘲来寻求理解与慰藉,带有一种释然情绪和放松状态,既处理了难事又不伤及他人。


拳王阿里有一个习惯,每在举行比赛前必做一件“吹牛”的事:给自己写一首赞美诗。这首诗感情激昂、铿锵有力,如同战前动员一般。


有人问阿里:“写这种自吹自擂的赞美诗有什么意义吗?”


阿里坦然自若地回答:“每次比赛前我都要写一首充满激情、鼓励自己的诗,为自己加油,给自己打赢对手的信心和必胜的心理暗示。这种方法虽然看似有些虚荣,甚至有人觉得是自我吹嘘,不过时间长了,真就起了很大的作用,而且效果不错。我就是靠写给自己的赞美诗激励自己,增加信心,打赢一场又一场比赛的。”


因为阿里别具一格自我鼓励的“吹牛”方式,队友们都善意的叫他“吹牛大王”。对于这个调侃戏谑的称号,阿里却很喜欢,他骄傲地说:“我不但要当‘吹牛’大王,还要当真正的拳王!”


这种幽默中透着自信的激励方式,也透露出乐观、豁达的人生态度。


人际增进幽默



在人际交往中显露真诚又不失风趣,善于在现实中捕捉和创造滑稽有趣的内容,往往在调侃间不经意夸人、捧人,带来欢乐的同时还让对方感觉舒服。

约翰斯顿是美国南北战争时期的著名的大将军,拥有所向披靡的战绩,也有着暴躁的脾气。在一次战役胜利后,他用寥寥数句向林肯总统汇报战果。林肯收到他的信后,觉得他的信太简短了,就回信要求他多补充一些细节。


约翰斯顿大将军的脾气一下子就冒出来了,他就非常不耐烦地又补充了一封信说:“总统先生,我们这次战争获胜还收缴了6头奶牛,请总统先生指示如何处置。”


林肯收到信后一看,马上就意识到大将军已经生气了,林肯哈哈一笑,知道自己如果处理不当就会导致两人产生嫌隙。


面对这封充满怒气的“无厘头”汇报信,怎么回复?林肯想了好一阵子,终于想出了办法,在信纸上面写下了这样一句“指示”:“速让士兵们挤牛奶喝!”


收到信的约翰斯顿大将军,本还担心自己一时意气用事会带来尴尬的局面,却没想到,林肯顺水推舟,给了一个这么幽默的回复。


约翰斯顿大将军被林肯的智慧深深打动了,当即就对下属们赞叹,林肯是一个智慧、大度且幽默的人。


当然,这两者不易达到。积极幽默源于生活的积淀和智慧灵光的迸发,与人格特质、生活态度及人生经历有关。



培养自尊自立、乐观豁达的人格



对新鲜事物保持好奇心和接纳的态度



不断尝试、拓展人生阅历,对社会万象与世间百态多观察、多思考……


这些都是幽默精神的源泉,让人更敏锐地捕捉生活中的滑稽之处,也更有勇气笑对自身的弱点和生活的无奈。幽默也有“技术含量”。

在技巧方面,可以模仿学习幽默的榜样,多与乐观豁达、开朗幽默的人接触,适当观看、阅读幽默节目或书籍,从中总结幽默的素材、逻辑与适用对象,以此摸索出与自身语言、行为与性格特点相契合的幽默表现方式。

拥有真正的幽默,就如同过坐过山车一般,从心底里佩服勇敢的自己。之后你会发现,令他人快乐是一件幸福的事。

Copyright © 保定网络笑话联盟@2017