睡前故事可影响孩子的一生

上海驰居商业地产 2018-05-20 12:38:52

文章来源:网易教育频道专稿

从0——10岁,读什么故事?

什么时候开始讲睡前故事?可以说,一出生就可以开始了。医学界早已证明,父母的声音对孩子具有安抚的作用,学习的功效。

故事可以明显增进亲子关系的亲密度,你给孩子讲故事时,你会发现他会随着故事情节高兴、惊讶、忧伤,他如此专注,那个好听的故事好像是世界的全部。

母乳妈妈的感触会更深,你会发现孩子听故事的时候,就像在吮吸精神的乳汁,母子俩简直是血脉相连。

顺便说一句,爸爸妈妈的声音,是无可替代的。最好,在睡前故事的时候,不要用故事机、APP上的那些声音,而是父母亲自阅读——如果实在是不能保证,还可以自己先录下来,到晚上,放给孩子听。

家长千万不要觉得自己读得不标准,不优美,就不读给自己的孩子听。我一向认为,只要是父母的声音,就比“赵忠祥+王刚”还要有魅力得多!

在半岁之前,“读故事”这个行为本身,比“读什么”更重要。此时的孩子,还没有互动性。

但请相信,你每次阅读的温柔的声音,对孩子都有好处:就像此时对孩子皮肤的触摸——如果妈妈不经常抚慰宝宝的皮肤,宝宝就会不安和烦躁,甚至会影响到孩子长大后对妈妈的亲昵程度。

所以呢,妈妈就当是自我陶醉吧,多和孩子说话、阅读。可以读一些自己喜爱的短篇文章,比如纪伯伦、泰戈尔那些优美的诗篇等等。

等孩子开始牙牙学语,6个月到1岁半的时候,则是听童谣的好时机了。他们很喜欢这种听起来像唱歌的文学形式。孩子们从童谣里面复习生活,体会语言的节奏,感受幽默和快乐。

毛毛虫童书馆出品的《中国童谣》是这些童谣书中做得颇为用心的。另外还有一本现当代的中国童诗集《蝴蝶豌豆花》,收录了叶圣陶、冰心等20位诗人的作品,也不错。

等孩子到了2、3岁,就已经可以听简单的故事了。因为此时的孩子,已经开始对身体体验、家庭成员、日常活动等产生兴趣,所以,和成长有关的绘本故事,是个不错的选择。

譬如,日本的丰田一彦的《小桃子系列》,有荡秋千、散步、捉迷藏、贴贴脸……;而佐佐木洋子的《小熊宝宝》这涵盖了生活的各个方面,吃饭、睡觉、洗澡、穿衣……

还有一个有意思的地方。不知家长们注意到没有,很多优秀的动画片,文字非常优美,简直就是一篇美妙的范文。

譬如,几乎每个家长都熟知的《花园宝宝》结尾的那段话,就非常适合作为睡前故事的催眠曲:小鸟在枝头唱着美妙的歌,小点点们该睡觉喽……晚安,小点点……晚安,汤姆布利柏……晚安,唔西迪西……晚安,玛卡•巴卡……晚安,哈呼呼……晚安,叮叮车……晚安,飞飞鱼……等一下,还有人没去睡觉哦,是谁还没有去睡觉呢?是依古•比古还没睡。好了,依古•比古,现在该去睡觉了……

是不是让你想起了玛格丽特•怀兹•布朗的经典绘本《晚安月亮》:晚安,屋子。晚安,月亮。晚安,跳过月亮的母牛。晚安,灯光。晚安,红气球。晚安,小熊。晚安,椅子……晚安,轻声说“嘘”的老奶奶。晚安,星星。安,空气。晚安,所有的声音。

3——6岁的孩子,可以结合日常看的绘本,晚上读给孩子听。注意要挑选一些节奏舒缓、文字优美,情节简单的“温情片”,避免那些幽默、生动、搞笑、搞怪的“喜剧片”,最好也不要过于悲伤的“感情片”,更不要那些有妖怪巫师的“悬疑恐怖片”。

譬如,《奶奶的时钟》、《地下花园》、《妈妈,我要把世界送给你》、《爱弹琴的安娜》、《花婆婆》这类的贴近生活的绘本,都是不错的选择。

至于6岁以后,孩子已经基本可以开始阅读“桥梁书”了,那么,睡前故事就可以是我前文所介绍的,小丸子最近在听的《长袜子皮皮》、《大森林里的小木屋》、《柳林风声》这类儿童文学故事了。而且,应该给这个年龄的孩子,自己挑选故事的权利,家长可以和孩子一起挑选喜欢的图书,一起享受美妙的阅读时光。

越讲越兴奋,睡不着了怎么办?

很多家长都反映,说是给孩子读睡前故事,越读孩子越兴奋,又要起来看图画,又要提出很多问题讨论,结果呢,读了一本又一本,还是不肯睡。

恩,先说一下阅读氛围。有家长说了,就是一个睡前故事,难道还要搞一个“仪式”吗?是的,因为“仪式感”是有心理暗示作用的。

如果每次听故事前,孩子都洗漱得干干净净,把灯光调得温馨,躺在舒服的被窝里,然后配合妈妈轻柔的声音,那么,孩子就会心意满足,充满安全感。

这样,孩子就会形成习惯:每次,听完故事甜甜入眠真舒服,每天都是如此——孩子每次到了睡前故事时间,就会非常放松,容易睡着——非常有利于形成良好的睡眠作息,也对以后迈向独立睡觉做好准备。

同时,也要注意挑书问题,除了类别要注意之外,还要注意熟悉程度。在丸子3岁左右的时候,我挑的睡前故事图书,大多是她已经读了很多遍的图书,甚至,有些她自己听了太多遍,都可以一字不差地背下来了!这样呢,就避免了她提问题、看图画、猜结局等让头脑兴奋的活动。

经常,是她一边听,嘴里一边轻轻地跟着复述,说着说着,就慢慢睡着了……

但是,这也并非万全之策,因为种种家长不可预测的原因,有时候孩子会莫名的兴奋,一个根本不是笑点和兴奋点的地方,都可以让孩子兴奋异常,乐得开花。

那么,我就会使出我的独门秘笈:海浪催眠法了!

这其实是一套神奇的儿童心理书——《汤普森心理童话药书》教给我的,书是美国的儿童心理医生、学者琳达•汤普森积累35年经验,并经数以千计的孩子验证的“儿童心理童话书”。

说实在,当初看到原版的英文书时,还有所顾虑,因为汤普森是美国催眠学会主席,而我对“催眠”的印象,大多是电影里那些神神叨叨的场景。

于是,我就带着书去拜访了中国科学院心理研究所的儿童心理专家,曾经在301医院专门从事儿童心理治疗的权威——祝卓宏教授,谁知,他一见之下,连连叫好(真的是叫出声来的),直接就揽下了译稿审阅的工作……

该书针对60多个孩子常见的如害羞、口吃、尿床、睡不着、怕打针、吞不下药片、受其他小孩欺负、不想上学……等问题,每个问题对应一个童话故事,读故事的同时,也是治疗和安慰心理的过程。这些故事中解决孩子心理问题的同时,也是安抚孩子的好故事材料,美国的研究显示,这些心理故事可以明显改善亲子关系。这些心理童话是治疗故事的同时,也是绝佳的睡前故事。

在这本书的出版过程中,我开始经由祝教授了解儿童心理学的知识,也萌生了读心理学的念头——有些扯远了,说回这个海浪催眠法吧。

对于不爱睡觉的小朋友,汤普森讲了一个“睡不着的马蹄蟹”的故事。在故事中,就运用到了腹式呼吸和海浪催眠法。

每次当丸子兴奋地睡不着时,我都会用这个方法,屡试不爽。以至于丸子有时又困又睡不着,很难受的时候,主动地要求:妈妈,给我一个海浪好吗?

其实,做起来很简单,首先,是要调整孩子的呼吸,做二十次腹式呼吸之后,再兴奋的孩子也会平静下来;然后,最关键的,是随着节奏呼吸和放松(这其实是个催眠和放松的过程)

在沙滩上写一个大大的‘困’字,你会在海浪涨落中,不停打哈欠,任由海浪把沙滩冲刷平坦……一个新的海浪涌上来了,带来了很多很多昏昏欲睡,瞌睡的感觉把你包裹起来。

好的,就这样……越来越困……越来越舒服……海浪温柔地为你盖上舒服的被子……舒服的感觉在你全身流淌……感觉一下覆盖着你的海浪,全是放松,每个海浪都让你更放松,更舒服……

然后呢——没有然后了——因为,我和丸子都睡着了。


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